Chi non si è mai lamentato di dolori muscolari dopo uno sforzo eccessivo? Dolori articolari o infiammazioni cutanee? Questi piccoli dolori quotidiani possono essere molto invalidanti. Ma per alleviare l’infiammazione, i farmaci non sono l’unica soluzione. Esistono antinfiammatori naturali che possono alleviare i dolori e che fanno molto bene all’organismo. Sono disponibili in diverse forme e hanno proprietà diverse. Ecco cosa c’è da sapere sui migliori antinfiammatori naturali e sulle loro proprietà.
Riconoscere l’infiammazione
Quando il nostro corpo viene attaccato, reagisce di conseguenza e si difende. Invia segnali di allarme e mette in atto un meccanismo di protezione. Questo è ciò che accade quando si verifica un’infiammazione. Il nostro sistema immunitario ci informa che l’infiammazione è stata innescata e che il processo di riparazione è in corso. Leinfiammazioni possono essere muscolari, articolari, cutanee o anche digestive. Quando sono le articolazioni a essere colpite, i segnali non sono visibili, ma l’infiammazione è lì, in profondità! Per contrastarla, il nostro riflesso è spesso quello di ricorrere ai farmaci. Tuttavia, non sono gli unici in grado di alleviare i nostri disturbi. Gli antinfiammatori naturali esistono e sono molto efficaci. Possono essere utilizzati per alleviare i dolori articolari o muscolari, o per combattere i piccoli problemi digestivi della vita quotidiana. Non tutti hanno le stesse proprietà e non tutti combattono le stesse infiammazioni, quindi vale la pena di scoprire quali scegliere, a seconda della natura del vostro disturbo!
Antinfiammatori naturali: gli innumerevoli benefici delle piante
Le piante esistono da molto tempo e sono meravigliose alleate quotidiane nel trattamento di molti disturbi. Scoprite le piante antinfiammatorie e i principi attivi che allevieranno in modo naturale i vostri dolori, come l’osteoartrite o la sciatica.Curcuma: questo antinfiammatorio naturale è una delle piante più efficaci per alleviare il dolore e combattere le infezioni. Le sue molecole, le curcumine, sono utilizzate da molto tempo nella medicina ayurvedica indiana. La curcuma è molto efficace per combattere le infiammazioni articolari. Se soffrite di artrite o reumatismi, la curcuma dovrebbe trovare posto nel vostro piatto, sotto forma di spezia! Si può assumere anche sotto forma di capsule, nell’ambito di un ciclo di integratori alimentari.Zenzero: questa spezia è un potente antinfiammatorio naturale che aiuta a ridurre l’infiammazione. Il suo principio attivo, il gingerolo, protegge le cellule e riduce il dolore. Questo importante alleato allevia soprattutto le infiammazioni articolari e muscolari.Arpogofito: questa pianta, nota anche come “artiglio del diavolo”, viene utilizzata per alleviare le infiammazioni articolari, in particolare l’osteoartrite e i reumatismi. Prende il nome dal suo frutto, che presenta spine uncinate. Si può assumere come polvere essiccata o come infuso.
Antinfiammatori naturali: oli essenziali da adottare
Non tutte le piante possono essere cucinate e consumate fresche. Tuttavia, è possibile trovarle trasformate in oli essenziali. Un olio essenziale è un concentrato altamente efficace di molecole attive. In questa forma, l’estratto della pianta è molto potente e può essere utilizzato per alleviare una vasta gamma di disturbi. Ecco gli oli essenziali necessari per combattere le infiammazioni. Olioessenziale di Wintergreen: il Wintergreen è un piccolo albero diffuso in Nord America, Canada e Cina. Sotto forma di olio essenziale, è un eccellente antinfiammatorio naturale e un potente antidolorifico. Applicato sulla pelle, questo olio allevia i dolori muscolari e articolari. Può anche essere inalato per alleviare l’ansia e l’irritabilità.Olio essenziale di limone eucalipto: noto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, l’olio di limone eucalipto è molto efficace per combattere i dolori articolari e muscolari. Ricco di citronellal, è un olio essenziale molto apprezzato dagli sportivi. Può essere utilizzato anche per combattere l’ansia e i disturbi del sonno.Olio essenziale di basilico tropicale: l’olio essenziale di basilico tropicale è un formidabile antinfiammatorio naturale per combattere i problemi digestivi. Allevia il gonfiore e favorisce la digestione.Questi antinfiammatori naturali aiutano a combattere le infiammazioni quotidiane che possono diventare rapidamente insopportabili. Questi metodi delicati possono aiutarvi a ritrovare un vero benessere. Tuttavia, se il vostro corpo continua ad avvertirvi e l’infiammazione si ripete e diventa cronica, ascoltate il vostro corpo. Consultate un medico, perché potrebbe trattarsi di una condizione più grave. Solo un professionista della salute sarà in grado di tradurre i vostri sintomi e di prescrivervi il trattamento giusto.
